Merhabalar,
Siz de her pazartesi diyete başlayıp, Salı günü bozanlardanmısınız?
Hafta sonu gelmeden kendinizi tatlı tabağının başında mı buluyorsunuz?
Ya da diyet menünüze harfiyen uyuyorsunuz ama aklınız yiyemediklerinizde mi?
Diyet biter bitmez ilk yapacağım bol çikolatalı bir pasta ile kendimi ödüllendirmek mi diyorsunuz?
Peki ya yemek masasından kalkalı 15 dakika olmadan midenizden açlık sinyalleri geliyorsa?
Bunlara evet diyorsanız duygusal açlık yaşıyorsunuz.
Stres, öfke,üzüntü, kaygı, endişe, yalnızlık gibi duygular aç olmadığımız halde yemek yeme isteğini tetikleyebilir. Fast food pastane ürünleri, şarküteri ürünleri tok olduğumuz halde yemek istediğiniz türden yiyeceklerdir.
DUYGUSAL AÇLIK NEDEN OLUR?
Duygusal açlığın bir çok tetikleyicisi vardır. Örneğin ; ilişkilerde yaşanan sorunlar, iş değiştirme işten atılma, stres, kaygı öfke, taşınma tükenmişlik hissi açmazda hissetmek, ayrılıklar gibi sebepler duygusal açlığı tetikler.
Ve baktığımızda yukarıdaki tüm nedenlerin özünde, bilinçaltımızda DEĞER BİLİNCİMİZİN zarar görmesi yatar.
Kendimizi bu tür bağlarla hayata bağladığımızda, kendimizi '' SADECE VAR OLDUĞUMUZ İÇİN '', '' VAR OLDUĞUMUZ HALİMİZLE '' sevmeyi ve değerli hissetmeyi unuttuğumuzda yiyeceklerin bu boşluğu doldurmasını umarız Elbette ki bunu bilinçsizce yaparız.
Oysa ki, doyurulması gereken midemiz değil, duygularımızdır.
Siz de her pazartesi diyete başlayıp, Salı günü bozanlardanmısınız?
Hafta sonu gelmeden kendinizi tatlı tabağının başında mı buluyorsunuz?
Ya da diyet menünüze harfiyen uyuyorsunuz ama aklınız yiyemediklerinizde mi?
Diyet biter bitmez ilk yapacağım bol çikolatalı bir pasta ile kendimi ödüllendirmek mi diyorsunuz?
Peki ya yemek masasından kalkalı 15 dakika olmadan midenizden açlık sinyalleri geliyorsa?
Bunlara evet diyorsanız duygusal açlık yaşıyorsunuz.
Stres, öfke,üzüntü, kaygı, endişe, yalnızlık gibi duygular aç olmadığımız halde yemek yeme isteğini tetikleyebilir. Fast food pastane ürünleri, şarküteri ürünleri tok olduğumuz halde yemek istediğiniz türden yiyeceklerdir.
DUYGUSAL AÇLIK NEDEN OLUR?
Duygusal açlığın bir çok tetikleyicisi vardır. Örneğin ; ilişkilerde yaşanan sorunlar, iş değiştirme işten atılma, stres, kaygı öfke, taşınma tükenmişlik hissi açmazda hissetmek, ayrılıklar gibi sebepler duygusal açlığı tetikler.
Ve baktığımızda yukarıdaki tüm nedenlerin özünde, bilinçaltımızda DEĞER BİLİNCİMİZİN zarar görmesi yatar.
Kendimizi bu tür bağlarla hayata bağladığımızda, kendimizi '' SADECE VAR OLDUĞUMUZ İÇİN '', '' VAR OLDUĞUMUZ HALİMİZLE '' sevmeyi ve değerli hissetmeyi unuttuğumuzda yiyeceklerin bu boşluğu doldurmasını umarız Elbette ki bunu bilinçsizce yaparız.
Oysa ki, doyurulması gereken midemiz değil, duygularımızdır.
Sosyal.medya ve dizilerin belli bir standart güzellik kavramı olması özelikle gençleri çok etkiledi herkes aynı olmaya çalışıyor:(
YanıtlaSilKesinlikle çok haklısın. Çoğu insan kendini onlarla kıyaslamaya çalışıyor maalesef :( hızlı bir değişim sağlanmasını diliyorum :)
Sil